Zero - Fasting Tracker

Zero - Fasting Tracker는 간헐적 단식을 쉽고 편리하게 준비하고, 진행하는 데 큰 도움이 되는 앱입니다. 이 앱에는 사전 설정된 여러 개의 간헐적 단식 프로그램이 담겨있지만, 필요한 부분이나 특별한 상황에 따라 프로그램을 적용해, 각자 자신에게 맞는 계획을 세우는 것도 가능합니다.

간헐적 단식의 목표는 간단합니다. 몇 시간이든, 하루 종일이든, 정해진 시간 동안 식사를 하고, 이후 식사 시간과 비슷한 시간 동안, 아무 것도 먹지 않는 겁니다. 많은 영양사와 전문가들에 따르면, 간헐적 단식이라는 방법을 통해, 체중을 감량할 수 있고, 콜레스테롤 수치를 줄이고, 에너지 수치를 높이는 데 큰 도움이 된다고 합니다.

Zero - Fasting Tracker의 목적은 이런 간헐적 단식 시간을 직접 관리할 수 있다는 겁니다. 간헐적 단식은 어떤 사람들에게는 꽤 힘든 과제일 테니까요. 또한, 이 앱으로 단식 활동을 완벽하게 기록하는 것도 가능합니다. 가장 오래 단식을 한 시간, 연속으로 단식 활동을 이어가며 유지하는 데 성공한 기간, 이 앱을 사용하기 시작한 이래, 완료한 개별 단식 횟수 등을 확인할 수 있습니다.

Zero - Fasting Tracker는 간헐적 단식을 하고 싶은 사람이라면 누구에게나 아주 큰 도움이 될 앱입니다. 그러나, 중요하게 기억해야 할 점은 단식을 할 때는 조심해야 한다는 겁니다. 언제든 몸이 약해졌다고 느껴지면, 반드시 의사나 영양사와 상담을 해야 합니다.